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除了久坐不动的事情外，还有一些常见的不良姿势。它还可能引起颈椎病，“侵蚀”我们的颈椎健康。
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1.休闲会议
无论您是在看书，看电脑，还是在沙发上或床上自由地坐着，这种姿势都可以在家中常见。颈部负担长时间增加。很长一段时间后都不会容忍痛苦。
2，心脏和两种用途：
有些人忙于工作，有些人不喜欢有“断开连接的身体”，渴望“用一颗心和两次”，接听电话，操作电脑或做别的事情我经常在电话里尖叫。这是不可能的弯曲或伸展颈椎正常的，因为有时紧张肌肉不仅造成紧张的颈椎，以保持的很长一段时间的紧张，是颈椎是非常有害的。
3，塌陷：很多人都习惯看手机或iPad，他们已经为了集中在屏幕上圆润已使用了很长时间，颈部过度弯曲，避免颈椎病的出现我不能。
4，支撑类型：为了坐下来放松，有些人用一只手抓住下巴，缓解疲劳。事实上，通过这种方式，很容易伤到颈椎。颈部为脊柱的肌肉被向一侧倾斜，不仅颈椎病骨可能不合理肌肉被拉动被诱导，不仅在外观异常和上产生外侧偏置长。如倾向于头部并影响身体等形象。
5.如果生活习惯有问题，颈椎受伤是因为有些人坐在椅子上冥想。肌肉的另一侧伸展，血液循环不会变得平滑，颈部肌肉受到轻微损伤，并诱发颈椎病。
6，East Down风格：坐着不坐是指想要坐下或坐下的人，通过扭曲身体和倾斜来保持这种姿势很长一段时间。正确的态度是整个身体均匀分布在轴上，这个东西方的姿势是上半身和下半身不一样。轴在同一时间，颈部的背后没有弯曲的正常延伸到颈椎和臀部，以及肌肉的两个部分很容易扩展的伤害已经造成了颈椎病。