跑了8分钟并跑了一公里的朋友Shan询问这个速度是快还是慢。
当然，许多朋友说这很慢。
可能不是！
2016年，里约奥运会的男子身高10,000米，英国车手以27：05.17的比分赢得了比赛，平均每公里不到2分钟43秒。与此结果相比，该速度足够慢。
但是我家旁边的老国王是个胖子。不要说1公里。不能跑500米。与老王的情况相比，这个速度是绝对快的。
速度本身就是一个相对的概念，需要参考。
因此，要求8分钟仅运行1分钟是快还是慢，并且没有办法说出来。
出于健康原因，许多参加健身运动的人不参加奥运会或比赛以获得大牌。
有些人可能想减肥，有些人想生病，有些人可能有职业要求等，因此他们可能要作两个假设。出于健康原因，我喜欢跑步，并且希望以公开赛跑者的身份参加马拉松比赛（这是少数派）。
如果您追求纯粹的健康，速度并不是什么大问题，但是您需要根据自己的健身目标来决定如何跑步。
例如，减肥的人随着时间的推移降低脂肪强度更有效，因此，只要将心率保持在降低的脂肪率上，速度就不会尽可能快。（220年）50％到70％“间隔很好。
如果您想参加马拉松比赛，您确实需要担心速度。
在大众马拉松（2019年波马）上查看最有影响力的美国选手：男，18-34岁，3小时05分钟，35-39岁，3小时，10分钟，40-44岁315分钟，45-49岁，3小时25分钟，50-54岁，3小时30分钟，55-59岁，3小时40分钟。
才59年。
女，3至35岁，18至34岁，3小时40分钟，35至39岁，3小时45分钟，40至44岁，3小时55分钟，45至49岁，4小时50？54年410年55-59年
才59年。